Helder voelen

 

Meditatie komt in vele vormen
Meditatie kun je in verschillende vormen doen, denk hierbij aan bijvoorbeeld bewust je lijf te voelen, het opbouwen van energievelden, focus op de ademhaling of mantra’s op zeggen. Ook meditatief bewegingsoefeningen doen behoren tot de mogelijkheden. Ik kijk samen met jou wat het beste bij jou past. Ademen of stilzitten is niet voor iedereen, ook jij kan methodes leren om geheel in je lijf te komen en de stress van de dag achter je te laten. Meditatie is bij uitstek een methode waarin je snel je emoties en gevoelens leert herkennen, wat positief doorwerkt in je dagelijks leven.

Zienswijze
Meditatie is een middel om op andere manier naar jezelf te kijken. Je komt vanuit licht en liefde naar de aarde. Je wordt gevormd vanuit verschillende sociale omstandigheden in je jeugd. Door negatieve ervaringen creëer je onbewust stress en onzekerheid, met als gevolg bijvoorbeeld de overtuiging dat je niets waarde bent en er niet mag zijn. Onbewust scherm je je hart af om geen pijn te hoeven voelen, waardoor je ver af komt te staan van wie je werkelijk bent. Meditatie stelt je in staat om op een zachte en eenvoudige manier naar die pijn te gaan, te onderzoeken en op te lossen.

Als je leert om in je eigen hart te blijven zal je merken dat de stressgevoelens minder worden. Vanuit het hart leven is significant anders dan hard werken vanuit ego en mind. Hard werken is vermoeiend en put uit zonder wezenlijk iets te veranderen. Mijn ervaring is, dat je door meditatie inzicht krijgt in de oorzaken van emoties die spanning in het lichaam veroorzaken (boosheid, verdriet, onbegrepen emotionele pijn waarvan de oorsprong je niet duidelijk is.

Behandeling
Wij gaan samen bespreken wat je aanspreekt, wat bij je past en wat je doel is en vandaar uit leer ik je 1 a 2 technieken. Mediteren kun je leren door een rustige opbouw die jij zelf in de hand hebt. Of je kunt er voor kiezen om periodiek naar de praktijk te komen om je meditatie te verdiepen.